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生活中有不少女性都出现了痛经这种表现，如果在月经来潮的时候总是腹部疼痛感明显，有可能会干扰女性正常生活。因此，经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施缓解痛经，这样才能避免身体负担加重。。今天小编就来为大家分享关于严重宫寒吃什么食物好(宫寒厉害该怎么调节好)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！宫寒降低了子宫周围的温度，使体循环代谢的速度减弱，造成气滞血瘀，不通则痛;而肾阳亏虚也大大降低了阳气对人体的温煦功能，使之无力与子宫周围的寒气相搏，加重宫寒程度，增加痛经频率。
女人为什么宫寒
一、体质
有的女性体质天生较寒，但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质，比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄，这些都会损伤身体阳气。
二、夏日空调
入夏之后，很多女性朋友进入“能穿多少穿多少”模式，各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿，但大多数时间是呆在室内的24℃左右，此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭，寒气很容易入侵体内。
三、吃凉太多
中医认为，女性体质属阴，不宜贪凉。即使在大热天，冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃，冬天就更要少吃了。因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气，导致寒邪内生，损害子宫健康。
四、流产
精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量，因此孕妇很容易出现身体不适，面部长斑。如果进行流产会就等于丢掉大量的阳气，此时修养不到位的话，阳气久耗，子宫会失去温煦，从而宫寒。
宫寒可能会对你造成的影响：
1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7.宫寒的女人易流产
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9.宫寒让女人肥胖身材走形
宫寒经方推荐
当归四逆汤合吴茱萸生姜汤
原方：当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚 生姜半斤 吴茱萸二升
解析：子宫想要暖起来，就离不开温宫破寒!温宫，可以用吴茱萸这味药，合上当归四逆汤有破寒的作用。
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
当归45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 细辛45g 生姜60g 通草30g 吴茱萸30g 大枣25枚 一剂
②根据一两等于3g ：
当归9g 白芍9g 炙甘草6g 桂枝9g 细辛9g 生姜12g 通草6g 吴茱萸6g 大枣25枚 一剂
温经汤
原方：吴茱萸三两 当归二两 芍药二两 川芎二两 人参二两 桂枝二两 阿胶二两 牡丹皮二两 生姜二两 甘草二两 半夏半升 麦门冬一升
解析：温经汤，是《金匮要略》中妇人杂病篇经典方剂，有暖宫，驱寒邪，温补津液之效。
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
吴茱萸30g 当归30g 白芍30g 川芎30g 红参30g 桂枝30g 阿胶15g(烊化) 丹皮30g 生姜30g 炙甘草30g 半夏30g 麦冬45g 一剂
②根据一两等于3g ：
吴茱萸6g 当归6g 白芍6g 川芎6g 红参6g 桂枝6g 阿胶3g(烊化) 丹皮6g 生姜6g 炙甘草6g 半夏6g 麦冬9g 一剂
经方一定要根据身体情况化裁哦，不要拘泥参考剂量。
熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
金翅堂暖宫养生包具有活血化瘀以及暖宫驱寒的效果，也能够疏通经络、温中止痛，由多种中药成分制作而成。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。
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