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原标题:推广 | 我们发现，这届年轻人啊，特别擅长“说一套，做一套”
现在的年轻人怎么了？特别擅长“说一套，做一套” 积极废人，是你吗？我们发现，这年头，“积极废人”可真不少。
不同于一般意义上的“废”，这类人经常会为自己制定看上去非常美好的目标，以彰显对生活的积极追求。然而间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，最擅长立Flag，说一套做一套，不惧怕被打脸——是积极废人们的真实写照。常见症状了解一下：
减肥主要靠意念。这个月下定决心要瘦五斤，于是微信头像改成“不瘦不换头像”，手机壳换成“吃不胖”，贴上“怎么吃都不胖符”，然后奶茶喝起来，零食吃起来；
健身卡首先用来许愿，其次是拍照。办健身卡的那天好像已经看到了自己的马甲线，对镜子自拍发圈“开始减肥”，在众多点赞中产生了“别人都在夸我瘦”的幻觉。但事实证明，健身卡跟往功德箱里放钱一样，主要作用是许愿；
晚安本身就是一个巨大的flag。每次说完“晚安”之后你都能发现一个更大的世界，好奇心也在深夜时分尤为高涨。朋友圈的每一个动态都牵动你心，不检阅不足以好眠。
如果有“找借口大赛”，积极废人们个个都是第一名。
你一定很熟悉这些说辞：
今天一定要跑个步——天气这么冷，还是算了…
明天一定要早起——昨天加班（其实是玩手机）太晚了，让我多睡会儿
今天一定要吃的健康点——最近加班这么多，当然是要靠火锅续命啊！
找借口似乎已经变成了一种本能。
心理学上有个术语叫做“承诺一致原理”，说当人作出一个决定或表态的时候，其后的言行就会不自觉的与决定一致。
也就是说，当你找借口的时候，内心早已经决定放弃了，于是你用借口把放弃粉饰成情有可原。
心理学家还认为，这是一种“鸵鸟心态”。
据说鸵鸟在遇到极端危险的时候，会习惯性把头埋进沙里，或贴近地面，身体蜷缩，好似这样就能掩护住自己。但其实只是“掩耳盗铃”。
人类也一样，擅长找各式各样的借口，为自己的行为找一个“心安理得”的解释，消除愧疚感，这样就可以舒服的继续废下去——哪怕别人一眼就能看穿，天花乱坠的，其实就是借口嘛。
而我们也发现，在众多五花八门的借口中，积极废人们最常Pick的，是“天气原因”。
好奇心发起过一项调查：“你运动坚持不下来都有哪些理由or借口？”
点赞最多的前十个答案中，三个都与天气相关：
“雾霾太大”（174赞）、“今天下雨”（136赞）；“空气差就不夜跑了不如看会儿电视”（127赞）。
天气简直为“积极废人”们提供了绝佳的借口，毕竟甩锅给老天爷的性价比不能再高，且可以有一百种不同的说法。一切计划好的健康生活，遇到“恶劣天气”，都只能让路。
诚实点说，你最近一次用天气当挡箭牌，是什么时候？
不过还好，春天来了。
如果说天寒地冻的时候缩在被窝里当一个废人还能说得过去，天气转暖后，大好春光里再废下去就不太好意思了。你有没有发现，一到春天你的“积极心态”就无比高涨，呼之欲出，小目标一个接一个。
谁能拒绝大好的春光呢？与此同时而来的还有强烈的危机感和紧迫感，春天来了，夏天还会远吗？离自己的出游计划还会远吗？
我们好奇随着当春天到来，你的行动力是否也会随之复苏，因此好奇心联合Fresh共同发起话题：“为了不负好春光，你最近都践行了哪些健康活力的生活方式？”
我们果然收到了许多努力宣言。
春暖花开，是时候践行健康活力的生活方式了在好奇心联合Fresh发起的话题下面，我们收到了8200余次表态，能感受到各位追求健康，摆脱颓废的心冲破天际。我们做了如下总结：
你可能已经对朋友圈里动辄转发“长期坚持早睡早起的人，竟发生这7种变化”类文章免疫，但谈到如何践行健康生活，我们发现，近50%的回答都提到了——早睡早起。
早睡早起是当代年轻人的梦想，这或许是经历了艰辛护肤战之后得出的血泪经验：
“早睡真的是皮肤好转的唯一途径，不洗脸都行…”
“熬夜烂脸，所以还是要早睡早起…”
也是对自己真诚的期许：
“萎靡22载早睡早起第三天！”
“早睡不吃鸡！”
“五点半起床”
可以说是非常积极了。对于这样斗志昂扬的回答我们真诚的祝福它不是flag。
冬天太冷，夏天太热，说真的，如果春天不开始运动，可能这一年都不能掉肉了。
我们很高兴在回答里看见有人已经扔掉了“积极废人”的标签：
“每天夜跑，不到两个月减了20斤”这样的成功经验收获306个赞；
“能走路就不坐车”这无疑是一种很好的思路，如果不能每天抽时间去健身房，通勤的一段路走走也能感受到活力，主要还能省钱；
“六点早起跑步拉伸一小时，洗澡做早餐到八点上课”这位答主的行动力简直是积极废人们的标杆。
管住嘴，多吃水果如果说爱是克制，那克制奶茶和咖啡，戒掉零食和火锅，多吃水果和蔬菜就是对自己的温柔：
“下午茶选择新鲜的果汁，柠檬啦，甜橙啦，补充维他命”
“运动后吃水果、酸奶，感受围度一点一点掉下去”
“不吃油腻、辛辣的东西，排除零食，多吃水果蔬菜，慢慢找寻自我”
天知道为了健康我都割舍掉了什么：
“最近几天都没吃宵夜了，真的强忍住了”
“说出来要吓死你们，我一个月没吃火锅了
“不吃泡椒凤爪了”“不吃辣条了”
打个不恰当的比喻，也许天气也像一块砖，哪里需要哪里搬，冬天可以用来懒惰一会儿，春天却又能督促自己勤奋起来。不管之前多颓废，一到春天总觉得自己还能抢救一下。
从话题收集到的回答来看，果然当天气回暖，行动力也跟万物一起复苏了。
不过，对于擅长“说一套，做一套”的积极废人们，诸如“早睡早起”，“坚持锻炼”这类建议还是怎么看怎么像flag，执行起来可能就立马破功。
“千里之行，始于足下”的老生常谈肯定都听过许多，而从心理学角度来说，确实是从容易执行的项目切入才会更好摆脱懒惰和颓废。之前有一个自我管理方法颇受欢迎——“每天3件事”，说的是一天只聚焦三件事，也是让宏大的目标拆解到每个可完成的小事中。
因此我们建议，“早睡早起”和“坚持锻炼”这两大并不是你说可以就可以（请问老板和客户同意了吗）的计划先缓一缓，不如先从“吃”开始。多吃蔬菜和水果，合理饮食，倒不算太难。你可以：
饭前喝一杯水，如果有条件可以加半勺蛋白粉，以减少热量的摄入；
逐渐减少碳水摄入，从用香蕉代替一半的米饭开始；
离糖分过多的奶茶和咖啡远一点，喝杯冰柠檬水， 精神一样能舒畅起来；
嘴里少东西的话别首选零食啦，吃点新鲜的水果，甜橙或柑橘，补充维他命；
如果觉得天天吃草实在咽不下，油大的菜也请准备一个水杯过下再入口，尽量减少油和盐的摄入
践行健康活力的生活方式，摆脱“积极废人”的怪圈，从吃开始吧。
吃出健康来，不仅是从嘴里，肌肤也需要一顿水果味的健康餐。倡导健康活力的生活方式和持续性的天然护肤，让年轻人摆脱“积极废人”标签，找回自己的活力，也是Fresh一直以来致力于做的事。
Fresh擅长在大自然中汲取灵感，再结合现代科技把对护肤的美好构想照应进现实。正如其联合创始人 Lev Glazman所说：“我一直充满好奇，甚至是着迷，天然营养能如何改善肌肤的健康状态。经过在Fresh实验室的多年研究，我们终于找到了肌肤健康的灵感源泉。”
这不，Fresh就推出了一款“看上去很好吃”的面膜——Fresh 亮活维他果萃面膜，蕴含50%天然柑橘类果肉，每一个柠檬、橙子，小柑橘都来自地中海阳光果园，把新鲜搬到你“面”前。除此之外，这款面膜还蕴含了维他果萃5重复合物，敷在脸上，就好像肌肤在喝新鲜果汁一般，拯救熬夜亚健康肌。
这款闻上去就让你即刻感到fresh的面膜，不仅在短期内就能唤醒你的疲倦肌肤，长期使用，更能帮助你还原肌肤的发光力，新生力和抵抗力。肌肤从此“吃”出健康。
Fresh亮活维他果萃面膜已经于2018年5月1日全面上市，满满鲜活的果萃让肌肤“果”然健康，点击“阅读原文”即可免费申领体验装，数量有限，先到先得哦。
冬天太冷，夏天太热，春天不振作更待何时？别再说一套做一套，别让天气或别的借口成为阻挡你健康生活的绊脚石，重拾健康生活也可以很简单：用Fresh亮活维他果萃面膜，拥抱水果味儿的健康生活。
（动图来源于Giphy,题图来自于林小妖）
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