每个女人在青春期都会有第一次月经，这是一个女人开始发育的迹象，但同时也有一个问题，即痛经。
现在女性朋友的职场压力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作当中，就忽略了自己的健康，其实现在有很多年轻女性都受到痛经的困扰，甚至每个月的那几天疼了自己，没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道自己为什么会有痛经。。今天小编就来为大家分享关于女人宫寒的三大表现(宫寒要怎么治才能好)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！
广义的“宫寒”即由于外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所生之内寒，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
痛经的原因
1.精神紧张
精神紧张是导致痛经的常见原因，每次来月经的时候，就会特别的烦躁和焦虑，甚至是紧张和恐惧，也正是因为如此，所以对疼痛会特别的敏感，哪怕只是轻微的不适也会觉得特别的疼，而且精神越紧张，疼痛的症状就越重。
2.经期受寒
如果说在月经期的时候过分贪凉，经常喝冷水或者是吃生冷的食物，很容易引起盆腔血管收缩，也会加重子宫收缩的症状，进而导致来月经的时候腹部疼痛，最终演变成痛经。
3.妇科病
妇科病也是引发痛经的常见原因，比较常见的就是子宫内膜异位症、盆腔炎或者是子宫腺肌症。这些妇科疾病都会导致腹痛的症状，来月经的时候会加重。
宫寒是怎么引起的
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
快速的瘦身方式会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。
6、过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。
如何预防宫寒?
1、注意保暖
天冷比较损耗阳气，如果穿衣过于单薄会导致寒气入体，直侵子宫，导致宫寒，引发痛经、经期经血运行不畅、经期紊乱等。
2、加强运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，动则生阳，即使每天只是快走半个小时效果就很不错。多锻炼还能提高身体素质，增强抵抗力。除了快走，还可以选择室内的一些有氧运动来进行锻炼。
3、饮食调理
冬天宜进补，现在正好是吃羊肉的时节，多吃些暖气补身的食物，如红枣、花生、栗子、桂圆、小茴香等，不过要注意防上火哦。可以多喝红枣姜糖茶，补血又暖身。至于那些寒凉的食物，冬天还是少吃为妙吧。
4、按时作息
冬季阳气肃杀，要早卧晚起，熬夜是不可取的。充足的睡眠才能保证各项身体机能的正常运转，有助于恢复体力，调节内分泌。
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