AI中国网 https://www.cnaiplus.com
当女孩子进入青春期之后，身体上会发生很大的变化，比如乳房会发育，还会来月经。在每个月来月经的时候，可能会有一些身体不适，比如痛经就很常见，相信很多女性都在被痛经困扰。痛经症状严重的女性，可能还会因此耽误学习和工作，甚至可以说是“痛不欲生”。。今天小编就来为大家分享关于月经疼的原因(女人痛经怎么调理身体)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！宫寒的女性一定要注意，不要觉得无所谓，万恶寒中起，当人的身体受了寒，抵抗力和免疫力就会减弱，细菌就会大量入侵。寒凉的地方最受细菌的睬赖，他们在子宫里扎根并大量繁殖。阴道的菌群失调就会导致各种妇科病，并且一直反复，令很多女性都非常困扰。
宫寒是怎么形成的?
1、先天因素
有些女性朋友，从小体质就偏寒，比别人明显怕冷，常年手脚冰凉，只要一吃凉的东西就腹泻。
中医认为，人的肾气随着年龄增长有盛衰变化，一般在20~35岁的阶段肾气最充盛，此阶段生殖能力也最强。
如果生育时，男女双方年龄已超过35岁，肾气已开始衰减，那么出生的孩子体质偏寒的几率就会相对偏高。
2、后天因素
①感受环境的寒邪
居住环境潮湿寒冷或总是淋雨涉水，夏天空调的过度使用，都容易使人受寒。
②过食寒凉
冰冻和寒凉之品都会耗损阳气，首先是耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血，来供应于肾阳。一环扣一环，最终就会导致脾肾阳虚，形成宫寒。
我们一般认为，女性体质属阴，所以不能过分贪凉。即使在夏天，建议女性朋友还是尽量喝温开水，少喝冰冻饮料。夏季应季的瓜果蔬菜多半属凉性，也不建议过度食用。
③产后受寒
产后不注意休养而受寒，也可能引起肾阳虚，导致宫寒。
④情志不畅
心情不舒畅即肝气郁结，气血流通就会受影响，引起脾胃功能受损，化生痰湿，日久便可能形成宫寒。女性朋友在生活中一定要随时保持快乐心情，这对于健康和美容的意义都是很大的。
看身体状况知宫寒
宫寒者的表现是浑身发胖，子宫热量缺乏，为了保护本身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。
子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，然后致使发胖。
如何调理宫寒?
月经期间调养：用红糖干姜粉冲水喝喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖去了)，以暖宫散寒祛瘀。
在例假前大量喝姜糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜用这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。粥好消化，非常利于我们吸收，尤其是小米粥，再加上大枣、桂圆、莲子、葡萄干等效果极佳!
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。如果出现上火也是因为自身体质导致虚火上浮所致!
中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。最好两三天就一次.
艾灸疗法：艾灸关元、中皖、神阙，气海等等穴位以调理奇经、暖宫散寒。每天坚持烤半个小时!
选择艾条：我们自制的中药艾条—在传统的三年陈艾的基础上，加入了穿山甲、红花、益母草等“妇科圣药”，热力足、渗透性强。有药，自然更有效!
日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。
金翅堂暖宫养生包，缓解女性宫冷、痛经引起的症状。快速摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。
https://www.host199.com/thread-284543-1-1.html|yd220323
http://www.i7658.net/thread-153415-1-1.html|yd220323
http://www.nmgmaker.com/forum.php?mod=viewthread&tid=284542|yd220323
https://www.thch813.com/thread-175022-1-1.html|yd220323
https://www.wuliubbs.com/wuliu-12886-1-1.html|yd220323
AI中国网 https://www.cnaiplus.com
本文网址：
